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如果想拒收快递并退回去，可以通过短信联系快递员或快递公司客服，表明拒收意愿并请求退件。具体操作如下。
1、找到快递员或快递公司客服的联系方式：可以在快递单上找到联系方式，或者在购买商品时询问卖家。
2、发送短信表明拒收：可以通过短信告诉快递员或客服，自己拒收该快递并要求退回。“您好，我XXX（名字），拒收XXX（快递单号）的快递，请安排退件。”
3、提供必要信息：在短信中提供订单号、收件人姓名等信息以便对方确认身份。
4、确认退件细节：快递员或客服可能会回复询问是否确定要退件，确认后，对方会安排退件事宜。
拒收快递时可能需要承担退回的运费，特别是如果商品是到付的或者是因为个人原因拒收，如果商品已经打开或损坏，可能无法全额退款，建议在收到快递时录制视频作为证据，具体运费和退款问题应与快递员或卖家协商。
方式仅供参考，具体以快递公司规定为准，如有疑问，建议咨询快递公司客服。